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Yuuka Fukuta
さんの投稿
送料無料/こじはる 小嶋陽菜1stフォトブック
2014年7月14日に投稿されました
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#購入品 6/25
最近、整形外科のリハビリに通っています。
理学療法士さんに、家でできるストレッチをいくつか教えてもらいました。
15年くらい前に別の整形外科に通っていた時も、やはりストレッチを教えてもらいましたが、真面目にやっていませんでした。
加齢による衰えや機能低下は仕方がないとしても、15年前にストレッチが習慣化できていれば、現在の身体の凝りや固さから来る不調は少し軽減されていたかもしれないと思い。
今回は真面目にストレッチをしています。
今の不調を軽減するためだけでなく、未来の自分のために。
こちらの本は、ストレッチをする時の参考になればと購入しました。
🌿世界一わかりやすい 筋肉のつながり図鑑セルフケア編
なにごともなく、晴天。 〻
今読んでる本たちが読み終わったら読みたい本
巻末に荒野のベーコン醤油ライスの作り方が載っているらしい
なかなか集中して読書できる時間がなくて積読ばかり増えていく
#kinoko読みたい本と読んだ本
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#私の本棚 #私のバイブル #ジャケ買い
吉田篤弘
【藤子・F・不二雄大全集】😎
トロイの木馬作戦で有名な古代ギリシアの英雄・ユリシーズの冒険を描いた、ホーマー原作の「ユリシーズ」をはじめ、伝記物の名作「しょうねんリンカーン」、バランタインの西部劇「名犬クルーソー」、マリアットの海洋冒険譚「少年船長」の計4作を収録。
解説／里中満智子
