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生きてるだけで、自然とやせる！ やせる日常動作大図鑑 [ 植森 美緒 ]
内容紹介
たとえば朝起きたとき、両手をグーにして上げ、「ん～っ」って伸びをすること、ありますよね。
このなんでもない日常動作だって、お腹が締まる角度に伸びるだけで、お腹の筋肉に刺激を与えることができます。
この本では、あなたの日常動作を「やせる日常動作」に変える方法を、日常のシーンごとに紹介します。
全部やる必要はありませんよ！
あなたが気に入ったもの、がんばらなくてもできそうなものだけでOKです。ひとつでも身についたら、体は確実に変わりますから。
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前作 ほとんど覚えとらんのよ😅
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読書感想文書くのに良さげな感じかな📖´-
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