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筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ [ たかツキ なほり ]
「腕立てや腹筋は1、2回が限界…」「普通に生活しているだけなのに毎日ヘトヘト…」
そもそも筋トレをする筋力がない!!!人へ。
★本書で紹介する「最弱筋トレ」とは…
「これってホントに筋トレ!?」と驚くほどツラくない世界一ハードルの低い筋トレのこと。
一般的な筋トレ本のはるかに下にハードルを設定した超カンタン筋トレを46個収録！
寝てできる、座ってできる、立ってできるなどその日の状況や気分に合わせて取り組めます。
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#樹脂粘土 まるで本物😳 かわいい♡樹脂粘土で作るミニチュア食品✨の本📕
食パン、バゲット、カンパーニュ…ｅｔｃ．基本のパン＋いろいろ食材パーツで、世界にひとつのオリジナルサンドを作ろう！ベーキングパウダー＋電子レンジでふっくら質感＆即乾燥！
目次（「BOOK」データベースより）
１ 食パンで（食パン／トースト ほか）／２ バゲット、チャバタ、カンパーニュで（バゲット／チャバタ／カンパーニュ／バゲット＆チャバタのサンドイッチ ほか）／３ コッペパン、バンズ、イングリッシュマフィンで（コッペパン／バンズ／イングリッシュマフィン／コッペパンサンド ほか）／４ ミニチュアパンのトッピングパーツ（ローストビーフ／パストラミビーフ／ローストチキン／ハム／生ハム／ベーコン／サラミ／ソーセージ ほか）
↑まるで普通の料理のレシピ本のようなラインナップ🤣
長男が樹脂粘土にハマってるから樹脂粘土本とかもちょっと気になる…👀
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🎍 かがくいひろしさんのデビュー作・名作絵本
😂 子どもが大爆笑！おもちの“きもち”を描いたお話
👶 2〜3歳から反応がぐっと増える一冊
ちょうど1年前、2歳になったばかりの頃にも読んだ絵本ですが、
今年3歳になった息子と読むと、反応の違いに成長を感じました。
お正月に初めておもちを食べた息子は、
「お餅って伸びるんだね〜」
「いただきまーす、あーん！」と真似っこしながらニコニコ。
実体験と絵本がつながる瞬間がとても印象的でした。
おもちが逃げ出すシーンはスピード感たっぷりで、
息子も声を出して笑いながら
「おもちが自分で足たべちゃったよ！」と大ウケ🤣
読んでいるこちらもつられて笑ってしまいます。
ただ面白いだけでなく、
「食べものにも気持ちがあるのかな？」
そんな想像力が自然に育つのも、かがくいひろしさんの魅力。
お正月シーズンはもちろん、
“笑える絵本”“反応が見たい時”に間違いない一冊です✨
詳細は【楽天市場で詳細を見る】からチェックしてみてください👇
#おもちのきもち #かがくいひろし#絵本 #読み聞かせ#2歳絵本 #3歳絵本#子どもが笑う絵本 #お正月
♡悔しい気持ちを抱えたままでいい♡
理不尽なことに出会ったとき、
「気にしない方がいい」とか
「よくあること」って言葉ほど、余計に腹が立つ。
この本は、怒っている自分、納得できない自分を
無理に丸め込まなくていいと教えてくれます。
そんな奴のために消耗しなくていいんです。
この本の言葉を借りるなら。
自分が相手の事で苦しんでいるとき、
相手はのんきにパフェとか食ってるよ。
考えて、工夫して、積み上げてきたからこそ
悔しいし、腹も立つ。
それは弱さじゃなくて、真剣だった証拠。
今は気持ちを切り替えなくていい。
読書って、「何かを学ぶ」だけじゃなくて、
自分の気持ちを整えるツールでもあるんだなと
改めて感じさせてくれる内容です。
気になる方は楽天市場で詳細をチェックしてみてくださいね～。
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カリフォルニアのディズニーランド・リゾートを思いっきり楽しみたいなら、この『るるぶディズニーランド・リゾート inカリフォルニア』はマストバイ！アトラクションの最新情報はもちろん、パークの回り方やグルメ、ショッピング情報まで網羅されていて、初めての人もリピーターも大満足の内容です。写真が豊富で見ているだけでもワクワク♪英語が不安な方にも安心のフレーズ集付きで、現地での心強い味方に。旅行前のプランニングにも、現地での持ち歩きにもぴったりな一冊です！
<(_ _)>🙇🏻♂️寒いですねお疲れ様です。街で酒場で喧嘩を売ってくる？美味しい酒🍶も味すら解らんくなる…喧嘩売られたらコレからは2度と買わない。弱いから肩がぶつかったと言い掛かり付けるし、なんだかんだと騒ぐんだ、👓🫳オッサンも若い頃は売られたら買って居ました。ですがお酒ってのは楽しく呑むモンだし
街で肩がぶつかったとか吠えてるってんなら弱いから吠えてんだよそういう奴って。考えてみて下さい。その喧嘩売ってる奴って必ず2人とか複数ですよね、オッサン酒は🍶1人で呑むか
女と楽しく呑む…
其れにお酒ってのは楽しく呑むモノ 其れなのにOLさんと👓オッサンが話してたのが悔しかったのか？🚬室で喧嘩を売るだと？
アンタ？だと？何で右腕そんなに太いの？だと？部長？俺社長？知らんなぁ俺と雇用契約書取り交わしたのか？
と相手にしてたらキリがねぇ同じ土俵に立つ程馬鹿では無い
公の場で社長だ？肩書き通らんの単なるオヤジなの
だけど不文律がわからんなら俺も黙ってねぇ拳で解るまでぶちのめしたる…其れが腕力の使い方なんだよ
トントン紙ずもう WORK×CREATE （［バラエティ］）
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