心と体を温める料理教室 小川原智子 | ROOMユーザー出版記念インタビュー
小川原智子(料理研究家モコ)さんの書籍出版を記念した特別インタビュー♪書籍の紹介や書籍では紹介しきれない著者のROOMをチェック！あなたの役に立ちそうだと思ったら、気軽にフォローしてね♡新しい素敵なことはどんどん取り入れよう♪他の人にもおすすめしたいと思ったら本の感想をROOMに投稿して教えてね！
- UPDATE
- 2021.05.11
著者：小川原智子(料理研究家モコ)
体温アップがすべての奇跡の始まり。毎日の食事で体温を上げて、冷え性、生理痛、疲れやすい、イライラ、不定愁訴、プチうつなど不調を改善して、なりたい自分を叶えていきませんか。
書籍には、日常生活の中で今日からできることが満載！すぐに取り入れられるよう書籍で紹介した食べ物、温活に役立つ雑貨や衣類は、ROOMに掲載しています。一緒に健康で幸せになっていきましょう！
体温を上げる料理研究家 イエローハーモニー代表 。2001年マクロビオティック料理教室イエローハーモニーを茨城県土浦市にオープン。延べ1万2000人の生徒を指導。「子宮温活」をキーワードに玄米と野菜、発酵食を中心とした「体温を上げる食事法」で、体質を改善してなりたい自分を叶えるサポート。その他「食卓から世界を笑顔に」をテーマに料理レシピの制作、企業向けの健康経営講演会、教育機関の食育講演会を行う。
出版書籍
人生が変わる！心と体を温める料理教室
20年の集大成！
- Q.この本はどんな内容ですか？
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A.
20年間(2021年6月で祝満20周年！)の料理教室で1万2000人の生徒さんが体質改善の効果が実感できた、今日からできる体温を上げる「食事健康法」を大公開！冷え性に悩む女性、体温が低くて不調に悩む女性に向けて、「体を温める最強の食べ物５選」「心を回復する食材の選び方」「幸せホルモンをいっぱい出す食事のコツ」をご紹介しています。巻頭にはカラーで腸活や温活に役立つ料理レシピも掲載。私自身が35℃代の低体温を36.8℃に上げて、生理不順や頭痛、アレルギー症状を克服した体験談も綴っています。
- Q.書籍の執筆にあたって大変だったことはどんなことですか？
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A.
書籍の執筆・制作にあたって大変だったことは、産みの苦しみを味わったことです。新聞記者をしていたので、書くことは得意なことでしたが、初出版！出版という夢の実現！ということで、身構えてしまい、1時間に1行というような日々が続きました。2020年12月に出版というゴールがあり、気持ちが焦る中、「神時間術」という本を読んで、創作に適した朝時間を活用しはじめてから、筆がすいすい進むように。
新非常事態宣言が出された2020年の5月頃から書き始め、約5ヶ月で書き終えました。 - Q.ご自身の本をどんな人におすすめしたいですか？
-
A.
冷え性、低体温で悩んでいる女性、生理痛、生理不順など婦人科系の不調で悩んでいる女性、赤ちゃんを授かりたい妊活中の女性、更年期障害が辛い女性、体質改善したい女性、食事の大切さはわかるけれど、何をどう食べていいかわからないという女性、心が冷えている女性、自分に自信のない女性におすすめしたいです。
特にコロナ禍の今、免疫力を高める「体温を上げる食事健康法」に関心のあるすべての方にお届けして、日本を元気にしたいです。
著者：小川原智子(料理研究家モコ)
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主宰するマクロビオティック料理教室で使用した食材とサロンで愛用している台所道具。また、プライベートで使っている健康に役立つ温活グッズや本、おうちを快適にする雑貨や植物などを紹介しています。
今回は書籍中にも紹介されたアイテムがたくさん投稿されているコレクションをピックアップしましたが、他にも温活グッズなど幅広く投稿されている料理研究家モコさん♪ROOMをのぞいて、その他のアイテムもチェックしてみてね♪
料理研究家モコさん
ありがとうございました♪
蒸し暑くなってくると、ついつい冷たいものを摂りがち…その不調、冷えが原因かも？！女性の多くのお悩み解決に、出来ることから始めてみよう♪
20年の集大成！
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