著者:おなつ

私はもともと(今でも)料理が苦手ですが、オートミールは水でふやかすだけで手軽に調理でき、美味しく食べられてとてもハマりました!オートミールは美容や健康にとてもオススメなので、オートミールを良く知らない方の参考に、少しでもお役に立てれば嬉しいです!

結婚出産で20kg増。無理なダイエットや育児疲れで産後1年過ぎ8kg減。離乳食にしか使った事がなかったオートミールを自分でも食べ始めてから、8ヶ月で-7.6kg、ウエスト-20cmのダイエットに成功。手軽なオートミールレシピやダイエットについてInstagramで発信したところ、フォロワー14万人に!現在もオートミールを楽しみながら健康的な生活習慣の定着を目指しています!

出版書籍
腸活 オートミールレシピ

発売から2ヶ月半で、4度目の重版!

Q.この本はどんな内容ですか?
A.おなつ いま注目のオートミール! 食物繊維が豊富で(玄米の3倍、白米の22倍)、腸の働きをよくする効果があります。鉄分、たんぱく質、ビタミンなども多く含まれ、体によい食材として、美容と健康のために食べる人が増えています。オートミールの特徴や使い方を丁寧に説明し、私自身がダイエット中に食べいたヘルシー料理、インスタ未公開の10品を掲載しています。定番リゾット、丼もの、おにぎりなど、ごはんのようにして食べる料理、ハンバーグやお好み焼きなどに混ぜて使うおかず、さらにスイーツまで、オートミール大活用の美味しくてお手軽なレシピです。
Q.書籍の執筆にあたって大変だったことはどんなことですか?
A.おなつ もともとインスタグラムで発信していた内容を厳選し、さらに成分をよりヘルシーにするために全てのレシピを再度見直す(作り直し味や成分を調整する)作業がとても大変でした!異例の急ピッチの作業期間で、1週間で何10品も作っては確認しました…!(作ったものの味見もするので、さすがに少し太りました笑)
50品以上を丸2日で撮影!こちらは撮影チームの皆様がとても効率良く、スムーズに進めて頂きました!
Q.ご自身の本をどんな人におすすめしたいですか?
A.おなつ オートミールって何?どうやって食べるの?という初心者さんに、丁寧にオートミールの特徴や使い方を説明したレシピ本です。家に常備してあるような材料で、工程も最小限に抑えた簡単レシピなので、料理が苦手な人も気負わず、手軽に作って頂ける内容です。
また、オートミールは栄養価が高いので、オートミールで健康的に、色々な料理を楽しみたい!という方にもオススメです。

著者:おなつ
のROOMをチェック♪

オートミールや、オートミールを楽しむための便利アイテム。産後ダイエットに重宝した愛用品などを紹介しています!

書籍中にも紹介されたオートミールだけでなく、ダイエッターだけにエクササイズや温活・健康グッズなども注目のおなつさん♪ROOMをのぞいて、その他のアイテムもチェックしてみてね♪

おなつさんのROOM
おなつさん
フォローする

粒感しっかりロールドオーツを少量だけ欲しい人はこちらオススメ♪#オリジナル写真 #買ってよかった

おなつさんのROOM
おなつさん
フォローする

454gのスチールカットオーツがぴったり入るサイズ♪#オリジナル写真 #買ってよかった

おなつさんのROOM
おなつさん
フォローする

オートミールランチ用に。スープだけ入れるというよりオートミールと具材をたっぷり入れたいので500ml購入!大は小を兼ねるし大正解!さすがサーモス、きちんと予熱もして、熱湯を入れてから蓋をすれば6時間後もホカホカです♪サイズも、女性の私でも片手で持てるので嬉しい♪フタのパーツも外しやすく取り付けしやすいので、洗うのも簡単です!口が広いから注ぎやすい、洗いやすいのもポイント#オリジナル写真 #買ってよかった

おなつさんのROOM
おなつさん
フォローする

ご褒美♡ダイエット美容家プロデュースのめぐりソックス!太ももから土踏まずまでの着圧ソックス。光電子繊維で、通常の繊維より温まりやすいそうで、温活に良さそう。#オリジナル写真 #買ってよかった

おなつさん
ありがとうございました♪

体に良いと言われている話題のオートミール。試したことがあるけれど…続かなかった人必見!レパートリーを増やして気軽に腸活スリムボディ♪

発売から2ヶ月半で、4度目の重版!

※書籍の表紙および内容・CDジャケット・ゲームソフト・ポスター・テレビ番組・キャラクターグッズ等を撮影した写真など、第三者の著作権・肖像権・パブリシティ権などを侵害する恐れがあるオリジナル写真は、審査対象とならない場合があります。ROOMでは、第三者の権利を侵害する画像のアップロードを禁止しております。ご理解の程よろしくお願い申し上げます。

出版インタビュー一覧

ROOMユーザー出版記念インタビュー

随時募集中

  • あなたの著作本をROOMのみなさんに紹介しませんか?
  • ROOMインフルエンサー公募キャンペーン
  • こだわりmyROOMを募集中!
  • 目撃情報募集!ジャンルに特化したエキスパート
  • あなたのオリジナル写真が掲載されるかも!?ハッシュタグ募集

その他のインタビュー

  • ROOMオフィシャルユーザーインタビュー
  • ROOMインフルエンサー特別インタビュー