海外セレブも御用達!?手軽さが魅力のスーパーフードはコレ!

海外セレブをはじめ、トレンドに敏感な人たちが取り入れていると話題の「スーパーフード」。一般の食品に比べて、栄養価が高いと、さまざまなメディアで注目を集めています。とはいえ、慣れない食品をどう調理すればいいのか分からず、手を出すことをためらっている人もいるのではないでしょうか。そこで今回は“手軽さ”をキーワードに、手間をかけずにチャレンジできる「スーパーフード」をピックアップ。いつもとは違った食材を取り入れて、健康や美容を気にかけてみませんか?

編集部のオススメアイテム


ピュレアンスイート

初心者でも手軽に作れる、アサイーボール

ピュレアンスイート

スーパーフードの代表格、アサイー。ヤシ科の果実で、果肉には、鉄分やカルシウム、ミネラルなどのビタミン類、さらに、食物繊維といったさまざまな栄養価が含まれています。この「ピュレアンスイート」は、果肉を冷凍パックした無糖タイプのフルーツピューレで、濃厚でフレッシュな味わいが特徴。自分好みに甘みを調節できるためアサイーボールをはじめ、ジュースやスイーツなど幅広く楽しむことができます。

アボカドオイル

アボカドの果実に含まれる脂質から抽出したオイル

アボカドオイル

抗酸化力に優れているビタミンEがオリーブオイルに匹敵すると話題の、アボカドオイル。なかでもニュージーランド産のアボカドを使用した高級オイルと名高い「エリージアンアイル アボカドオイル」をピックアップ。ドレッシングや炒め物、揚げ物など、さまざまな料理に使うことができます。また、ビタミンEをはじめとする各種ビタミン類やマグネシウム、カリウム、ナトリウムなどのミネラル類がバランスよく含まれているのも魅力のひとつです。

サラダスプリンクル

有機ヘンプシードをMIXしたふりかけ

サラダスプリンクル

鳴門産のワカメと無農薬の紫蘇、有機胡麻、オメガ3脂肪酸を豊富に含む有機ヘンプシードを加えた、ヘルシーなふりかけです。爽やかな紫蘇とワカメの風味にヘンプシードの香ばしさが加わり、味わい深い一品。納豆や豆腐、パスタ、サラダ、酢の物にかけたり、魚にまぶして焼いてもOK。さらに、揚げ物用の衣に混ぜたり、ドレッシングやオイルに混ぜるなど、多くのジャンルの料理とともに楽しむことができます。

SWEET HONEY NUTS

そのままパクっと。一口でたっぷりと栄養補給!

SWEET HONEY NUTS

昨今の健康ブームのなかで、ハチミツがスーパーフードのひとつとして、再び注目を集めています。良質なビタミン類やミネラルをはじめ、アミノ酸、酵素といった栄養が豊富に含まれています。そうしたハチミツの栄養をもっと手軽に摂れるのが、ハンガリー産のアカシアハチミツとアーモンド、カシューナッツ、くるみなどをふんだんに使ったMIXナッツ「SWEET HONEY NUTS」です。大人はもちろん、子どものおやつとしてもオススメです。

ユーザーのみなさんのおすすめアイテム


ちろママさん
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食べるオリーブオイル

美容と健康に『食べるオリーブオイル』美味しいのでオススメ♪

chacoccoROOM❤さん︎
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ホワイトチアシードゼリー

ちょっと小腹が空いた時に。チアシード入りゼリー。 

myu♥すみれSeptemberLoveさん
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ゴールデンベリー

美と健康に。甘酸っぱくて女性に人気のゴールデンベリー❤そのまま食べても、お菓子作りに利用するのも良いですね«٩(*´꒳`*)۶»

こてひめさん
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スムージー

スーパーフード5種類が入ったスムージー♪お試しにいいかも。

あいむ☆thanksful▽︎・ω・▽︎さん
あいむ☆thanksful▽︎・ω・▽︎さん
甘酒

食べる点滴甘酒にスーパーフードや酵素が入って溶かすだけで気軽に飲める♬個包装なのでおうちで職場でいつでも簡単♡プレーンとジンジャー入りの2種類から選べる♬

sakanasamiさん
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チョコレート

頑張った自分へのご褒美♡ 1本にチアシードたっぷり1,000粒!おなかで膨らむ魔法のチョコレート♪

 K'sRooMさん
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クコの実

美容食材で注目!テレビで紹介されたクコの実

miko.ʕ•ᴥ•ʔroomさん
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いのちのワイン

\スーパーフード/贅沢!17種類のポリフェノール 体のお守りこの一杯╰(*´︶`*)╯♡

こむぎ。さん
こむぎ。さん
タイガーナッツ

今モデルさんに人気のスーパーフード、タイガーナッツ。食物繊維やビタミンEがアーモンドの2倍以上も入っていて、栄養たっぷりなんだそうですよ。初めて見たのですが、カシューナッツのような味がするらしいので食べてみたい!

lilac.01_kanaさん
lilac.01_kanaさん
ヨーグルトソース&ジャムセット

スーパーフードヨーグルトソース チアシード&マキベリー。スーパーフードを手軽においしく摂り入れることができます❕

アボカドやアサイー、ハチミツなど、昨今注目を集めているスーパーフード。加工済みのものなら、意外と手軽に取り入れることができます。効果や栄養素がそれぞれ異なるように、おいしさもそれぞれ。毎日の食事に少しずつ取り入れながら、健康的な毎日を過ごしましょう!



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